En Preguntale a Juan, el comunicador habla sobre la formula infalible para lograr nuestras metas en la vida.

Tener objetivos que perseguir en el día a día es lo que nos hace movernos.

Y fijarse metas y luchar por ellas está íntimamente relacionado con el bienestar y la salud mental.

De hecho, uno de los principales motivos o síntomas en una depresión es la pérdida de ilusión e interés por objetivos vitales.

En otras palabras, establecer metas nos ayuda a estar bien. Porque si no tenemos objetivos en la vida podemos pasar por una etapa de crisis existencial.

Los objetivos deben ser realistas, específicos, medibles, alcanzables y deben lograrse con un tiempo determinado.

Los objetivos deben ser realistas porque de lo contrario pueden provocarnos una tremenda frustración.

Por tanto, hay que conocer y analizar los recursos de los que se dispone a la hora de alcanzar la meta.

Ahora bien, los objetivos que nos fijamos deben ser desafiantes.

Y deben suponer un reto para de esta manera mantenernos siempre motivados.

Esto es posible conseguirlo a través de un proceso activo de pensamiento, es decir, gracias a la autorreflexión.

Para poder lograr nuestros objetivos y metas, en primer lugar, debemos tener seguridad en nosotros mismos. La confianza es la clave del progreso.

Para alcanzar nuestras metas tenemos que trabajar duro, nada se consigue sin esfuerzo. Debes tener claro que necesitaras ser paciente y perseverante.

Ver también: ¡Yo No Persigo Ninguna Meta! | La Trampa De Las Metas Del Nuevo Año