En #PlanMédicoByCachicha, el Dr. Brauly Guzman como en cada programa nos brinda temas de interés popular en el ámbito de la salud, esta vez lo hace hablando sobre los alimentos que no se deberían de consumir en la noche.

La cena es una de las comidas principales del día, por lo tanto, lo ideal no es eliminarla ni reemplazarla con dietas poco saludables. Además, si no quieres sentirte más pesado, y que esto afecte tu salud, hay ciertos alimentos que no debes consumir en la noche.

Los nutrientes que se obtienen en la noche influyen en la calidad de sueño, la digestión y la energía física y mental del día siguiente. Sin embargo, a veces resulta difícil y confuso escoger los alimentos adecuados para evitar que el cuerpo se sobrecargue y se aparezcan los malestares.