Una duda cotidiana volvió al debate público gracias a un segmento del canal Noticias Telemundo: ¿es mejor cepillarse los dientes al despertar o después del desayuno? La respuesta de la odontóloga invitada, la doctora Liliam Hernández, despejó el misterio y sorprendió a más de uno.
De acuerdo con la especialista, lo ideal es lavarse los dientes inmediatamente después de levantarse, antes de ingerir cualquier alimento o bebida, incluso el café. Hernández explicó que durante la noche el nivel de bacterias en la boca aumenta significativamente, formando una placa bacteriana que, al entrar en contacto con los ácidos de los alimentos, puede dañar el esmalte dental.
“Aunque uno se haya cepillado bien antes de dormir, las bacterias se multiplican mientras dormimos. Si añadimos comida a eso, esas bacterias producen aún más ácido, lo que erosiona el esmalte”, detalló la doctora en la entrevista.
Sin embargo, la especialista también aclaró que después del desayuno es recomendable volver a cepillarse, pero no de inmediato. Los dentistas aconsejan esperar entre 30 y 60 minutos tras comer, especialmente si se han consumido alimentos o bebidas ácidas como jugos o café, ya que cepillarse justo después puede ser más erosivo para los dientes.
En cuanto a las manchas provocadas por bebidas como café, vino o té, Hernández señaló que aunque algunas pueden eliminarse con pastas blanqueadoras, las más resistentes requieren limpieza profesional. “Con una buena rutina de cepillado tres veces al día se reducen las manchas, pero hay pigmentos que solo el dentista puede retirar”, afirmó.
El segmento, presentado por los conductores de Noticias Telemundo Ahora, concluyó con humor y aprendizaje. El 70% del público que participó en una encuesta en Instagram indicó que se cepilla al levantarse, dato que la doctora celebró como una práctica correcta para mantener una mejor salud bucal.
