La siesta disminuye los riesgos cardiovasculares, libera tensiones, aumenta la capacidad de concentración y refuerza el estado de alerta. La Agencia Espacial Norteamericana (NASA) ha sido el último organismo científico en alabar los beneficios de la siesta, subrayando que el bienestar que ofrece es incomparable a cualquier otra solución médica. Eso sí, la institución precisa que para que sea modélica no debe exceder de los 26 minutos.
Los datos aportados por la Junta de Seguridad en el Transporte de EE UU (NTBS) han demostrado la mejora de la efectividad de los controladores aéreos. El estudio determina que un sueño de 26 minutos ayudaría a mejorar un 34% en el rendimiento de estos trabajadores y reforzaría su estado de alerta un 54%.
Como explica el coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Valencia, el doctor Gonzalo Pin Arboleda, “el ser humano tiene como 2 o 3 ‘ventanas’ durante el día que le inducen al sueño. Por ello, dormir durante un pequeño periodo de tiempo ayuda al cuerpo a soportar mejor el día”.
Mientras que los efectos de la siesta sobre los adultos pueden ser beneficiosos, esta práctica en los niños y los ancianos es fundamental. Así Pin explica que, “En los niños menores de 5 años la siesta es una práctica estrictamente necesaria para el desarrollo físico y neurológico. Está práctica en la tercera edad también son necesarias para que los ancianos aguanten mejor el día y tengan una mejor calidad de vida”.
Una práctica cada vez más extendida
La práctica de la siesta suele realizarse de manera general tras la comida. Según explica el doctor del Hopital Ruber de Madrid y miembro de la Sociedad Española del Sueño, Pedro Mayoral, “la realización de la siesta produce una relajación muscular que facilita que el aparato digestivo pueda realizar la digestión de una forma mas eficaz”.
Actualmente son muchos países los que reconocen los efectos beneficiosos de esta costumbre tan española. Así lo corrobora la investigación realizada en 2007 por Nasaka A y Oikonomou y publicada en Archives of Internal Medicine 167, la siesta es una de las mejores recetas para eludir los problemas cardíacos. Se demostró también, que los sujetos que dormían siesta ocasionalmente redujeron en un 12 por ciento frente a los que lo hacían habitualmente lo redujeron un 37%. Del mismo modo la Academia Americana del Sueño ha realizado un estudio al que ha titulado ‘Siesta’, sobre los beneficios que aporta su práctica.
Todos los expertos coinciden que la siesta ha de tomarse en su justa medida. Como señala Mayoral, “cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los ciclos de sueño, y sufrir insomnio durante la noche”. Por ello apuntan a que la siesta debe duran entre 15 y 20 minutos.

Según publicó la revista TVyNovelas, la actriz venezolana ofreció picantes declaraciones, donde dejó al descubierto muchos detalles de su intimidad, entre ellas que prefiere dormir desnuda, y que le gusta tomar la iniciativa a la hora de hacer el amor.
La modelo, quien actualmente protagoniza la telenovela de Univisión, “Sacrificio de Amor”, confesó que es una mujer romántica, moderna y clásica al mismo tiempo, “como que tengo de todo un poco”. Dijo Sousa.
De acuerdo con la publicación, Marjorie dejó al descubierto una lista de detalles, que pondrá a volar la imaginación de muchos: “Mi pijama favorita es la de Eva, y el color de ropa interior que más me agrada es el rojo, el color del amor”. Dijo la expareja del también actor, Julian Gil.
Del mismo modo, la venezolana confesó que todavía existen muchas fantasías sexuales que desea cumplir, y que a la hora de hacer el amor le fascina tomar la iniciativa, por lo que comentó: “no soporto que durante la intimidad me limiten y que no me dejen ser”.

Ramón Herrera, era propietario del centro Cervecero y Cars Wash “Momón Super Frias”, habría recibido proyectiles de alto calibre, según establecieron los investigadores policiales.

El hecho ocurrió a la 8:00 de la noche, frente al centro de diversión “D’ Momón Súper Frías”, situado en la calle Espaillat casi esquina Gregorio Luperón, en el lado oeste de la Escuela Pública Mercedes Laura Aguiar, propiedad del asesinado empresario.

La acción criminal se produjo cuando el empresario llegaba a su negocio a recoger el dinero producto de la venta del día, pero se descarta el robo, ya que tan pronto cometieron la acción los individuos abandonaron el área y no recogieron nada..

De acuerdo a testigos, los desconocidos esperaban la llegada del propietario del establecimiento, ya que tan pronto llegó “fue esperado a tiros, con armas de alto calibre”.

De inmediato agentes de la policía iniciaron las investigaciones de lugar, deteniendo a la seguridad del establecimiento para conocer más detalles sobre lo acontecido.

El vehículo que ocupaba junto a su chófer resultó con varios impactos de balas de calibre potente.

Herrera y Castillo recibieron múltiples impactos de balas, por lo que fueron llevados a la “Clínica Doctor Canela”, donde fallecieron.

Ramón Herrera (Momón) residió un tiempo en los Estados Unidos. En el lugar del hecho, las autoridades recogieron evidencias que demuestran que en el doble crimen se usaron armas de alto calibre, como metralletas.

Un carro Toyota Camry, al parecer propiedad de “Cheché”, resultó con varios impactos de bala, ya que el mismo habría sido tiroteado mientras estaba dentro del vehículo.

Por Manuel A. Vega
visto en: ensegundos.net

Su carrera está ligada a figuras como Domingo Bautista y al productor Alberto Bernabé, con el que compartió su mayor trayecto a su paso por la televisión.

Desde hace unos cuatro meses, Michael Miguel realiza gestiones ante Juan Ramón Gómez Díaz para poder tener un proyecto propio en el Grupo Telemicro, empresa en la que trabajó junto a Bernabé en los programas “Tu mañana” y “Súper Éxitos”, estos últimos sacados de la programación de Digital 15 esta semana.

La abrupta salida de Bernabé del Grupo Telemicro se produce una semana después de que Miguel dejara su rol en “Súper Éxitos”.

“Yo tenía el deseo de hacer mi propio proyecto. Hace cuatro o cinco meses quería ser independiente y pasar a otro formato. Consciente de que ya había agotado mi ciclo y que el programa podía irse solo, tomé la decisión de salir por la puerta grande”, indicó.

Su renuncia fue silenciosa. Continuó haciendo su trabajo en el programa “La Opción de la Mañana” que se transmite por un circuito de emisoras del Grupo Telemicro.

Arranca el lunes

Aseguró que el pasado lunes se le convocó para que se encargara del horario de “Súper Éxitos”. “Yo no tengo nada que ver con la salida de mi hermano Bebeto. Uno se debe a una empresa y como no tengo nada que ver con los cambios, te adelanto que comienzo el próximo lunes de 12 a 4 de la tarde”.

De inmediato aclaró que la propuesta tendrá otro nombre, pues “Súper Éxitos” le pertenece a Bebeto.

“Nos acompañará un equipo de profesionales que está trabajando para poner en el aire una producción ajustada a estos tiempo.”, indicó.

El equipo de producción será dirigido por Idelfonso Ureña y se denominará “De extremo a extremo”. Yenny Blanco será su contraparte en esta producción diaria.

“Tendremos cuatro horas para llevar entretenimiento a la población y reportajes de temas que consideramos tendrá cabida. Vamos hacer una producción distinta que esperamos sea bien recibida por el público”, dijo.

También los sábados

Contrario a lo que se ha dicho de que no hará programa los sábados, adelantó que el mismo saldrá la segunda semana de agosto por Telemicro, canal 5.

“Será de doce a tres de la tarde. Ese programa sigue en pie y ahí pretendemos hacer un espacio con un contenido parecido al Gordo de la Semana. Lo que aspiramos es llevar a la población una producción que tenga como su fundamento la solidaridad, la alegría. Que tenga un perfil social, que sea una televisión inteligente”, contó.

Alberto Zayas figura entre los nombres que asumirán la producción, pero eso no está definido. “Todavía estamos en el proceso de definición porque todo ha sucedido muy rápido”, apuntó.

Televisión más acabada

Michael Miguel considera que su paso por la televisión ha agotado etapas que han contribuido con su madurez.

“Es tiempo de hacer algo diferente y creo que vamos a lograr nuestro propósito. Hemos recibido todo el apoyo por parte del señor Juan Ramón Gómez Díaz quien ha dispuesto de una cuantiosa inversión para que los televidentes reciban lo mejor”.

Consideró que hoy se siente más maduro y está preparado para afrontar el futuro con optimismo.

Bebeto también sale el lunes

Alberto Bernabé (Bebeto) no se quedará atrás y alista la salida de su programa en otra televisora a partir del próximo lunes.

A pesar de que en los mentideros de la farándula se da como un hecho que retorna a Supercanal, donde hace unos años produjo junto a Michael el programa “El Poder de las 12″, en la tarde de ayer negó que haya cerrado negociaciones.

“No te puedo decir todavía porque estamos en negociación en qué canal vamos a salir, pero te aseguro que el lunes próximo estaremos en el aire”, comentó alegando que era precisamente en la tarde de ayer cuando finalizaría las negociaciones.

De Severo Rivera

Roby Senderowitsch reiteró que si no se aprueba rápido la Estrategia Nacional de Desarrollo, la cooperación anual que hacen los organismos multilaterales será suspendida.

Senderowitsch hizo la advertencia tras reunirse por varias horas con el ministro de Economía, Planificación y Desarrollo, Temístocles Montás, en el Palacio Nacional, donde explicó que para la cooperación internacional, la aprobación de la Estrategia de Desarrollo es fundamental, en lo tocante a la ejecución de varios programas que se realizan en diferentes comunidades nacionales.

Enfatizó en que la Estrategia dice lo que el país quiere hacer y hacia dónde quiere llegar, ya que el mecanismo “es como que nosotros nos subamos en un carro hoy y digamos hacía donde queremos llegar”.

Insistió en que en función de ese objetivo es que los organismos multilaterales que se encuentran en el país van a canalizar los recursos para la ejecución de los programas de desarrollo, pero si no hay un objetivo a donde se quiere llegar, es muy difícil saber si se pueda ayudar al país o no a través de esos recursos.

En relación a la economía, Senderowitsch consideró que la República Dominicana es una de las que más ha crecido del área, pero reiteró que ese crecimiento no se registra en los sectores más necesitados, y agregó que, en ese sentido, el país ha registrado poco avance en la reducción de la pobreza.

El representante del Banco Mundial insistió en que muchos de los organismos de cooperación pudieran retrasar el desembolso de los recursos ya que tienen como condicionante la aprobación de ese proyecto, sometido al Congreso Nacional el pasado 27 de febrero por el presidente Leonel Fernández, el cual se encuentra bajo estudio de una comisión bicameral.

La estrategia se considera la oportunidad de que el Estado deje de improvisar, la sociedad varíe su cultura del inmediatismo, y la clase política recupere su capacidad de concertación.

fuente: elnacional

Toronto,

Durante la junta anual de accionistas, que se celebró anoche en la localidad canadiense de Waterloo, en las cercanías de Toronto, Balsillie señaló, sin embargo, que “los cimientos de RIM son muy fuertes” y que la compañía prevé lanzar nuevos productos para enfrentar el duro mercado.

Mike Lazaridis, creador junto con Balsillie de RIM y que comparte con él el puesto de consejero delegado, reveló entonces que la empresa pondrá a la venta en los próximos meses siete nuevos BlackBerry con el nuevo sistema operativo.

Viene la PlayBook 4G

El directivo también anunció que este otoño RIM pondrá a la venta su tableta PlayBook con capacidad de 4G.

Lazaridis reconoció que la empresa no ha cumplido los plazos previstos para adoptar la nueva arquitectura de software pero destacó que el próximo sistema operativo de BlackBerry permitirá “literalmente saltar una generación”.

Balsillie y Lazaridis se han enfrentado a fuertes críticas en los últimos meses por los malos resultados de BlackBerry frente a sus dos principales competidores, el iPhone de Apple y los teléfonos con el sistema operativo Android de Google.

Entre febrero y mayo de este año la cuota de mercado de BlackBerry en el segmento de “smartphones” cayó un 4.2 % y se situó en el 24.7 %. Al mismo tiempo, Android ganó un 5 % y se situó con una cuota de mercado del 38%, mientras que iPhone creció al 27%.

La pérdida de cuota de mercado de BlackBerry ha provocado que las acciones de RIM hayan perdido un 46.8 % de su valor en los tres últimos meses.

Jaren Hare, de 21 años, y su novio, Charles Darnell, de 34 años, están siendo juzgados en Florida dos años después de que encontraran a la hija de ambos, Hare Shaianna, muerta en su cuna, según informa el diario Daily Mail. Al parecer la pequeña tenía enrollada en su cuello la pitón birmana que tenían como animal doméstico y sus colmillos clavados en al frente.

Los investigadores del caso aseguran que la serpiente, de casi 3 metros de largo, no había sido alimentada durante más de un mes y no estaba protegida por ninguna medida de seguridad.

Según el citado diario, los fiscales del caso aseguran que no se trata de un macabro accidente, si no de un criminal negligencia de la pareja. La serpiente causó la muerte de la pequeña, pero Darnell y Hare eran los responsables de velar por la seguridad del niño y mostraron un “desprecio temerario”, afirman.

Al parecer era habitual que la serpiente se escapara de su terrario, pero la noche de la tragedia no lograron pararla a tiempo. El padre de la pequeña asegura que cuando encontró al reptil enrollada al cuerpo de su hija la apuñaló varias veces para rescatar a Shaianna, pero era demasiado tarde.

“El bebé está muerto. Nuestra serpiente estúpida salió en medio de la noche y estranguló al bebé”, le contó sollozando a un miembro de las emergencias que fueron a lugar de los hechos. La autopsia reveló que la niña había muerto asfixiada por la pitón.

Un examen post mortem reveló que la niña murió de asfixia por la pitón no venenosa, que mata a su presa, apretando alrededor de sí mismo hasta que ya no puede respirar.

La familia de la pareja se había ofrecido en varias ocasiones a comprar un terrario más seguro para la serpiente y cuidar de ella, porque Darnell y Hare no tenían dinero para darle de comer. Su abogado, Rhiannon Arnold, defiende que la muerte de Shaianna fue “un terrible accidente”.

Filadelfia — El golfista Tiger Woods tendrá una biografía, no autorizada, contada a través de un cómic.
La editorial Bluewater Productions Inc. informó el pasado martes que pondrá a la venta su número “Fame: Tiger Woods”, este miércoles en puestos de revistas, tiendas de historietas y en Internet, como parte de su nueva serie de biografías en cómic que han retratado a políticos, músicos y estrellas de cine, entre otras celebridades.
Entre las personas que han sido incluidas destacan la primera dama Michelle Obama, la cantante Lady Gaga, la ex gobernadora Sarah Palin y el fundador de Facebook Mark Zuckerberg.
Escrito por C.W. Cooke e ilustrado por el brasileño Marcelo Salaza, el número de 32 paginas es parte de la iniciativa de la compañía, con sede en Vancouver y Washington, para revisar la vida de las celebridades y de aquellas personas que pasaron de ser simples mortales a la fama y su manera de lidiar con ella.
“Tiger Woods es por mucho el golfista más famoso de todos los tiempos. Quizá tuvo algunos problemas recientemente, pero su vida está llena de aspectos interesantes”, dijo Jason Schultz, vicepresidente ejecutivo de Bluewater.
Woods, de 35 años de edad, se mantuvo por mucho tiempo en el primer puesto del ranking internacional de golf, pero recientemente cayó al puesto 17, su peldaño más bajo en 14 años.

Lima, Perú – Científicos de 14 países, entre ellos Perú, descifraron el ADN de la papa o patata, una investigación que abre las puertas para “crear” tubérculos más resistentes y con mayor poder nutritivo, explicó hoy a Efe la investigadora Gisella Orjeda.
El resultado es fruto de cuatro años de estudios, en los que participaron un centenar de investigadores internacionales del Consorcio de Secuenciamiento del Genoma de la Papa (PGSC, en sus siglas en inglés).
“Lo que hemos hecho hasta ahora es leer el genoma, el ADN de la papa, y constituye el punto de partida” para investigaciones sucesivas que permitirán “realmente” usar las más de 3.000 variedades de papas autóctonas peruanas, pues ayudará a los agricultores a mejorar el rendimiento de este tubérculo, dijo Orjeda.
Para realizar el estudio, los científicos se dividieron en áreas de trabajo, que en el caso peruano consistió en secuenciar trozos del genoma, buscar los genes de resistencia y elaborar un control de calidad de los resultados, entre otras funciones.
Orjeda destacó que conocer la secuencia del ácido desoxirribonucleico (ADN) de este tubérculo (con el nombre científico de Solanum tuberosum) posibilitará “crear” papas más nutritivas y más resistentes a las pestes y al cambio climático, al que Perú es uno de los países más vulnerables del mundo.
La investigación ha servido para determinar que 408 de los aproximadamente 39.000 genes de la papa son genes de resistencia a enfermedades, un hallazgo en el que los científicos trabajan ya para crear nuevas variedades.
En cinco años se podría crear una nueva especie de papa, frente a los 30 años actuales, lo que se traducirá en un gran ahorro de esfuerzo, tiempo y dinero, subrayó la integrante del Consorcio de Secuenciamiento del Genoma de la Papa.
En la investigación, publicada recientemente en la prestigiosa revista científica Nature, participaron investigadores de Perú, Chile, Argentina, Estados Unidos, China, Rusia, India, Nueva Zelanda, Reino Unido, Polonia, Italia, Irlanda y Holanda.

Perú contribuyó al estudio con jóvenes científicos de entre 21 y 30 años de la Universidad Cayetano Heredia y la Universidad Nacional San Cristóbal de Huamanga.

La papa, tercer alimento de mayor importancia en el mundo después del arroz y el trigo, comenzó a cultivarse y consumirse hace 8.000 años y fue introducida en Europa por los españoles en el siglo XVI.
Se calcula que para el año 2020, más de 2.000 millones de personas a nivel mundial dependerán de la papa para alimentación, forraje e ingresos.

En tan solo doce días y con las inscripciones suspendidas por lapsos de tiempo, Google+ superó los cinco millones de usuarios en una marcha que pone en aprietos al resto de redes sociales.

Es más, el anuncio de esta cifra se realizó a través de la página de Facebook también llamado Google Plus.

“¿Cuántos usuarios hay en Google Plus? La respuesta es más de 5 millones de personas en solo 12 días y el crecimiento se da a una tasa de 280%”, informó la red social de Google.

Google+ se encuentra abierto a todos los internautas que se encuentren ansiosos de una alternativa a Facebook. Cada quien decidirá cuál de las redes es de su preferencia.