Nuestra Común Residencia del Pensamiento Virtual

Las personas que consumen frutos secos de cáscara dura, como nueces, castañas y almendras, muestran menos prevalencia de factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como diabetes tipo dos, niveles altos de colesterol y obesidad.
También tienen niveles menores de los compuestos dañinos que se sabe conducen a trastornos del corazón, revela un estudio llevado a cabo en Estados Unidos.
Los científicos de la Universidad Estatal de Louisiana compararon los registros médicos de 13.292 individuos, hombres y mujeres de 19 años o más.
Todos habían participado en los Sondeos Nacionales de Salud y Nutrición de Estados Unidos, en los cuales se llevó un registro de sus hábitos de consumo de 1999 a 2004.
Para el estudio, publicado en Journal of the American College of Nutrition (Revista del Colegio Estadounidense de Nutrición), los investigadores analizaron las mediciones de los factores de riesgo conocidos de enfermedad cardiovascular.
Y compararon esos datos con la cantidad de frutos secos de cáscara dura que consumían los participantes durante un período de 24 horas. Click here to read more »

¿Cuáles son algunos problemas que surgen después de un abuso sexual durante la infancia? ¿Y cómo empieza la curación?

Durante los últimos 22 años, Natalie, una sobreviviente del abuso sexual infantil, ha sido capaz de alcanzar el clímax durante el sexo con su esposo. Pero ella tiene una fantasía sexual recurrente que la altera terriblemente. Para poder tener orgasmos, Natalie debe imaginar que está siendo violada por nazis, una fantasía que nunca ha compartido con su esposo.

La experiencia personal de Natalie es una de las muchas historias que Wendy Maltz, M.S.W., ha escuchado durante los últimos diez años en su trabajo con hombres y mujeres que han sobrevivido al abuso sexual. Maltz estima que “cuatro de cada cinco supervivientes experimenta fantasías sexuales no deseadas. El contenido es perturbador y ellos se sienten fuera de control.”

Desafortunadamente, las fantasías entrometidas y dolorosas son sólo una pequeña parte de los problemas sexuales que los supervivientes sexuales pueden experimentar. Tanto terapeutas como investigadores han descubierto mucho más. ¿Cuáles son algunos de estos problemas? Por qué ocurren? Y lo más importante, ¿cómo es que los sobrevivientes comienzan a sanar? Click here to read more »

Hoy en día, palabras como escáner, densitometría y mamografía, entre otras, están en boca de cualquier paciente, pero ¿sabemos exactamente para qué nos las realizan?, ¿cuál es su objetivo? A continuación, te ofrecemos una guía útil de las pruebas diagnósticas más comunes para intentar aclarar un poco tus dudas, aunque, por descontado, es el médico que la prescribe quien mejor puede explicarte el porqué de su realización.

Radiografía
Los rayos X son radiaciones electromagnéticas, que tienen la capacidad de atravesar la materia orgánica e impresionar ésta en una placa con material fotográfico. Dependiendo de la densidad de los tejidos, los rayos llegan en mayor o menor cantidad a la placa, creando una imagen en tonos negros, grises y blancos.
• ¿Para que se hace? Las radiografías se realizan para ver imágenes de las estructuras del interior del organismo, como órganos, tejidos o huesos. Son muy útiles en el diagnóstico tanto de fracturas óseas, inflamaciones, derrames, como de infecciones e, incluso, tumores.
• A tener en cuenta. Durante el embarazo, las radiografías están contraindicadas. Las radiaciones sobre el feto, los órganos reproductores y las dosis elevadas sobre los demás tejidos pueden ser perjudiciales.

Ecografía
Esta prueba se fundamenta en la imagen que se obtiene en una pantalla al impulsar dentro del organismo ondas sonoras de alta frecuencia. Éstas generan una serie de ecos, que quedan recogidos en un ordenador a través de un transductor. Un ordenador se encarga de analizarlos. La ecografía es una prueba no invasiva y sin complicación alguna. Puede aplicarse en cualquier zona del cuerpo sin que tenga un efecto nocivo alguno.
• ¿Para qué se hace? Todo tipo de alteraciones orgánicas pueden ser investigadas por este método. Es muy útil en obstetricia para analizar el desarrollo fetal y trasmite con gran nitidez las lesiones con contenido líquido. Ayuda a diagnosticar los tumores, derrames, quistes e inflamaciones.

Resonancia magnética
Se basa en la utilización de un campo magnético de gran intensidad que, al incidir con las estructuras orgánicas y los tejidos, genera las imágenes de los órganos analizados.
• ¿Para qué se hace? La resonancia magnética es considerada una prueba de imagen más sensible que el escáner, ya que permite analizar y dibujar mejor los tejidos blandos desde diferentes planos y proyecciones.
• ¿Qué datos revela? Es muy útil para investigar todo el sistema nervioso central, así como tumores, hemorragias, alteraciones vasculares, infartos cerebrales, úlceras y muchas otras patologías de diversa índole. Además, en la columna vertebral, la resonancia magnética es el mejor método para el diagnóstico de la hernia de disco. En lesiones deportivas musculares o articulares, también ha demostrado tener una gran eficacia. No obstante, los pacientes con claustrofobia deben ser estudiados en aparatos a cielo abierto. Para su realización, es necesario que la persona permanezca inmóvil el tiempo que dura la prueba. Tenga en cuenta que los objetos metálicos y las prótesis en el interior del cuerpo suelen interfieren e impiden la realización de la prueba.

Escáner. Tomografía computerizada.
La tomografía o escáner es una técnica de imagen que obtiene cortes tomográficos del organismo desde diversos ángulos y posiciones. Con ella se consiguen imágenes radiográficas que se interpretan mediante ordenador.
• ¿Para qué se hace? Es muy útil en todas las estructuras orgánicas y permite detectar cualquier alteración por cortes secuenciales de todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies.
• ¿Qué datos revela? Sirve para detectar tumores, hemorragias, infecciones y aquellas alteraciones que los estudios radiográficos no son capaces de descubrir.

Mamografía
Basada en la radiografía, es la prueba de imagen que sirve para el estudio de la mama. Se realiza mediante un aparato de rayos X que se conoce con el nombre de mamógrafo.
• ¿Para qué se hace? La mamografía es muy útil en la prevención y el diagnóstico precoz de los tumores de la glándula mamaria.
• ¿Qué datos revela? Es indispensable en el diagnóstico de quistes, pequeños tumores, fibromas y cáncer de mama. Las imágenes radiológicas en diferentes proyecciones dibujan con nitidez las pequeñas alteraciones.

Densitometría
Cuando hablamos de densitometría nos referimos a aquella prueba que utiliza los rayos X para obtener imágenes óseas que indican el nivel de calcio existente en los huesos. Puede medirse a nivel central (en las caderas y la columna) o a nivel periférico (en muñeca, dedos o talón), que es la más frecuente. Se realiza para ver el estado de osificación del esqueleto, tanto para prevención como para diagnóstico y también para controlar la evolución durante el tratamiento. Se usa fundamentalmente para el diagnóstico y el control de la osteoporosis.

La popularidad de la anestesia epidural ha disparado los partos asistidos o con fórceps. La anestesia epidural se utiliza en más del 80 por ciento de los partos. Una cifra que, en los últimos años, se ha vuelto directamente proporcional al aumento de alumbramientos asistidos en los que el médico utiliza instrumentos especiales, como una ventosa obstétrica o fórceps, para ayudar al bebé a salir.

Para frenar este avance y ayudar a las mamás a superar el parto sin sufrir daños en la zona perineal y las consecuencias negativas sobre el suelo pélvico que este tipo de alumbramientos conllevan, la doctora Carolina Walker, junto a un equipo de matronas del servicio de maternidad de un hospital público de Madrid, presentaba el mes pasado un estudio sobre un modelo alternativo de parto con epidural, publicado en la revista médica International Urogynecology Journal.

Según el equipo de investigación, el aumento de partos instrumentales podría ser debido a la falta de movimiento de la madre una vez suministrada la epidural, ya que normalmente la mamá queda tumbada en la cama sin apenas moverse, lo que afectaría también a la forma de empujar.

Su modelo alternativo de parto propone que las mujeres realicen una primera fase con movimientos y cambios de posición cada poco tiempo, variando entre sentada, a cuatro apoyos, cuclillas en suspensión y de rodillas,hasta que el bebé se encuentre cerca de la salida. El parto se finaliza con la madre en posición lateral, a diferencia del modelo de parto tradicional, con el que la mujer empieza a empujar inmediatamente tras alcanzar la dilatación completa.

Los resultados de la investigación demostrarían que, con esta metodología, se puede reducir hasta en un 23% los partos asistidos o instrumentales, disminuyendo de igual modo el daño perineal, sin episiotomía ni desgarros, así como la incidencia de incontinencia urinaria una vez superado el parto.

La actividad física ayuda a prevenir la disfunción eréctil y actúa como afrodisíaco natural para hombres y mujeres.
Los deportistas tienen mejor sexo que los sedentarios. Concluyentes, los resultados de múltiples investigaciones científicas instalan un nuevo estímulo para quienes no se deciden a practicar deportes por sus efectos más convencionales: mejorar el estado físico y psíquico, prevenir las enfermedades cardiovasculares y la diabetes y adelgazar.

Días atrás, investigadores del Departamento de Urología de la Universidad de Emory de los Estados Unidos , publicaron los resultados de un estudio que indagó la vida sexual de hombres sanos menores de cuarenta años.

“Distintos estudios ya habían evaluado la relación entre la práctica de actividad física y la función eréctil en hombres obesos o de edad, pero el nuestro determinó esta conexión en hombres jóvenes y saludables”, afirmó Chad Ritenour, coautor del estudio y director del Centro de Salud Masculina de Emory en un documento de la Universidad estadounidense.

Tras analizar la función eréctil, orgasmo y satisfacción sexual de los participantes, los científicos concluyeron que los mejores resultados correspondieron a quienes practicaban deporte intensamente, con un gasto calórico superior a las 1400 kilocalorías semanales (correr de ocho a diez kilómetros por hora implica gastar 500 calorías). Click here to read more »

¿Es posible evitar las recaídas en personas adictas a drogas? Aunque han sido muchas las aproximaciones en este sentido, los resultados han sido bastante pobres. Ahora, una nueva investigación, realizada en ratas y en voluntarios, que se publica en Science sugiere una nueva estrategia para ayudar a ex drogadictos a evitar las recaídas.

La estrategia se basa en la modificación de los recuerdos de una persona acerca de su consumo de drogas en el pasado, pero a diferencia de las investigaciones previas realizadas en este campo, el nuevo método no implica la administración fármacos que bloquean la memoria. Click here to read more »

Un chivato; una especie de interruptor que avisa de la presencia del cáncer colorrectal. Eso lo que han identificado un equipo de investigadores de la Case Western Reserve University School of Medicine (EE.UU.), una especie de firma epigenética, que parece indicar con precisión que las células colorrectales son cancerosas.

El equipo coordinado por Batool Akhtar-Zaidi ha identificado un nuevo mecanismo por el cual se desarrolla el cáncer de colon. Los expertos, han centrado su atención en los segmentos de ADN localizados entre los genes, o el denominado ADN basura, y ha identificado una serie de interruptores que activan y desactivan genes claves para el desarrollo del cáncer de colon. Click here to read more »

¿Qué es lo que tiene el tomarse unas vacaciones, para que ese tiempo sea tan propicio para tener sexo? Con millones de estadounidenses tomándose el descanso de primavera durante este mes, un rápido vistazo a las vicisitudes del sexo en vacaciones parecería en orden.

Por supuesto que no es necesario un estudio (aunque ha habido uno al respecto) para decirles que los estudiantes universitarios se inclinan a buscar oportunidades para las relaciones sexuales ocasionales, durante las vacaciones de primavera.

Pero los datos también sugieren que incluso los que no son estudiantes-viajeros de vacaciones, probablemente se sientan mas sexuales y sensuales durante unas vacaciones, y por razones similares: una sensación de libertad de las restricciones en el hogar; relajación de las inhibiciones; enfocarse no en las responsabilidades sino en pasar un buen rato y, no es de extrañar, un consumo elevado de alcohol. Click here to read more »

Dormir mal o tener patrones de sueño alterados puede favorecer la diabetes y la obesidad.

Según un trabajo que se publica en Science Traslational Medicine, las alteraciones del ritmo circadiano, frecuentes en las personas que trabajan a turnos por lo noche, en los que viajan con frecuencia y en aquellos con problemas en su capacidad para dormir, puede afectar la habilidad del cuerpo para producir insulina y, de esta forma, predisponer a nuestro organismo para la diabetes.

Los hallazgos de este trabajo del Brigham and Women’s Hospital de Boston (EE.UU.) podrían ayudar a explicar estudios previos que sugieren un mayor riesgo de diabetes y la obesidad para los trabajadores nocturnos, especialmente los varones. El equipo de Orfeu Buxton mantuvieron 21 participantes en condiciones de laboratorio controladas durante casi seis semanas, simulando alteraciones en el sueño y de los ritmos circadianos al mismo tiempo. Los participantes pasaron tres semanas en las cuales solo durmieron 5 o 6 horas en un periodo de 24 horas; además, los voluntarios experimentaban días circadianos de 28 horas -un estado similar a un jet lag diario de cuatro horas-. Click here to read more »

Tener un hermano o hermana que ha sufrido un accidente cerebrovascular o ictus puede elevar en casi un 60 por ciento el riesgo de sufrir un ictus, según una investigación publicada en Circulation.

Los hallazgos provienen del primer estudio a gran escala que ha examinado la influencia combinada de los antecedentes familiares, la edad, sexo y el riesgo de accidente cerebrovascular. El trabajo se centró en los ictus isquémicos, causados por la obstrucción de los vasos sanguíneos que corta el flujo de sangre a una parte del cerebro.

Los investigadores también han visto que si el ictus se había producido antes de los 55 años, el riesgo de sufrir un ictus antes de esa edad es casi del doble. Según Erik Ingelsson,, autor principal del estudio y profesor de la epidemiología cardiovascular en el Instituto Karolinska, en Estocolmo, (Suecia), los profesionales de salud deberían prestar una mayor atención tanto a los antecedentes familiares de ictus en los hermanos como en los padres, además de concienciar a los pacientes de que existe una predisposición genética. «El género de cualquiera de los hermanos no influyó en el riesgo de accidente cerebrovascular». Click here to read more »

Por tradición, por recomendaciones de boca en boca, o por considerarlas naturales, el consumo de hierbas medicinales se extiende cada vez más en la población, ya no sólo y predominantemente entre los adultos mayores, sino también entre los jóvenes. Sin embargo, pocos saben que un uso prolongado o combinado con medicamentos denominados de síntesis puede ocasionar efectos no deseados o contraproducentes para la salud.

“A veces, aún teniendo (las plantas medicinales) las propiedades de aliviar algún síntoma o tratar una patología, depende de cómo se las use. Por ejemplo, el boldo. Es digestivo y uno cree que no puede acarrear mayores problemas. Sin embargo, altera los tiempos de coagulación, y si la persona está tomando un medicamento de síntesis que actúa como anticoagulante, puede llegar a traer problemas. O si lo toma una embarazada”, graficó María Rosella, farmacéutica a cargo de la cátedra de Farmacobotánica, de la facultad de Ciencias Exactas de la Universidad Nacional de La Plata y directora del proyecto de Extensión “Uso responsable de plantas medicinales”. Click here to read more »

Algunos científicos creen que la sexualidad se está convirtiendo cada vez más ‘medicalizada’ es decir, los problemas sexuales son vistos muy comúnmente como problemas médicos con soluciones médicas. Por ejemplo: con la introducción del Viagra, la disfunción eréctil comenzó a ser vista por algunas personas como un problema médico (falta de flujo sanguíneo en el pene) con una solución medica (la pastillita azul) en lugar de la compleja interacción de la mente y el cuerpo como había sido visto antes.

Mientras muchos hombres encuentran ayuda en tratamientos médicos para la disfunción eréctil, muchos no lo hacen. Una gran cantidad de hombres se ayudan con terapia sexual, aprendiendo a relajarse durante el sexo o aprendiendo a comunicarse de una mejor manera con su pareja y así no sentirse tan presionados. Este ejemplo del problema de erección es parte de una pregunta más generalizada que la gente tienen en torno al sexo: ¿Cuánto del sexo se le puede atribuir al cuerpo y cuanto a la mente?

Ciertamente, la mente y el cuerpo juegan un rol importante en la experiencia sexual de la persona o de la pareja. Examinemos el orgasmo. Al investigar profundamente sobre el orgasmo femenino, parece que la estructura anatómica de los genitales de una mujer juega un papel importante en la producción del orgasmo, lo cual apoya la ‘hipótesis corporal’. Sin embargo, la forma en que una mujer se siente acerca de su propia área genital juega un rol muy importante también, al igual que su capacidad de relajarse, dejarse ir o sentirse excitada, lo cual apoya la ‘hipótesis mental’. Click here to read more »

El extraño método funciona también para el rostro y los glúteos. Según la experta, ella abofetea los pechos y logra que crezcan unos 10 centímetros.
Una mujer tailandesa, experta en belleza, tiene una particular técnica que consiste en cachetear las lolas, rostros y glúteos. Según esta persona, se abofeteó sus propios pechos y logró que aumentaran unos 10 centímetros.

Khemmikka Na Songkhla es una mujer tailandesa de 44 años, experta en belleza, que tiene un particular método para que las personas eviten la cirugía plástica. Desde el Ministerio de Salud tailandés reconocieron los beneficios del tratamiento. Click here to read more »

Las medicinas alternativas se caracterizan por la utilización de medios naturales, como el agua, los vegetales y los minerales, para el mantenimiento y equilibrio de la salud, conservando una perspectiva de prevención acorde con una concepción global que valora las esferas biológica, psicológica y social. Dicho de otro modo, reconociendo que el cuerpo funciona con parámetros físicos, emocionales y mentales, junto con la influencia del medio ambiente y social que le rodea.
Entre otros factores, estas características han fomentado entre el gran público del mundo occidental formas alternativas de mantenimiento y mejora de la salud, y en este artículo destacamos el yoga, tai-chi, reiki, chi kung (o qi-cong) y pilates. A continuación vamos a realizar una pequeña introducción de cada una, para conocerlas un poco más.
El yoga: qué es, en qué consiste y qué beneficios produce
La palabra yoga es de origen sánscrito y significa “unión”. Reúne una serie de disciplinas con origen en la India y cuyo objetivo es conducir al ser humano hacia el conocimiento de sí mismo, eliminando los posibles problemas físicos y mentales mediante su práctica. Los nuevos estados de conciencia a los que conduce la práctica del yoga posibilitan un conocimiento más profundo de uno mismo, encontrando la felicidad física, mental y espiritualmente, y entendiendo la vida desde un punto de vista más armónico. Su práctica está dividida en ocho ramas u ocho principios morales, cado una con su nombre específico, principios éticos y disciplinas.
Una clase de yoga se basa en una sucesión de ejercicios con los que adoptamos una postura a la que se puede incorporar movimientos corporales, afines cada uno de ellos a los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter, aprendiendo a la vez a regular nuestra respiración mediante técnicas respiratorias. Estos movimientos se intercalan con la repetición de determinados sonidos que tienen la capacidad de alterar los centros energéticos y los estados de conciencia. En el yoga se suman otras técnicas de meditación, relajación profunda y técnicas digitales (denominadas mudra) basadas en la relación entre los cinco elementos y los dedos de la mano. Con todo ello se pretende acceder a un estado introspectivo de meditación. Después de un ejercicio, se realiza una breve relajación y se continúa con el siguiente.
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Fue en 1817 cuando James Parkinson, tras la observación de los síntomas de una vecina, comenzó a hablar de una enfermedad a la que llamó “la parálisis agitante” por la rigidez y el temblor que producía. Más tarde tomó su nombre por su aportación al mundo de la medicina. Y hoy el mundo conmemora el Día Mundial del Parkinson, una enfermedad neurodegenerativa que afecta a muchas personas a nivel mundial. El riesgo de sufrirla a lo largo de la vida es del 2% en hombres y del 1,3% en mujeres.

Aunque las causas de esta dolencia son hasta la fecha desconocidas, en la actualidad hay múltiples herramientas que, si no curan la enfermedad, sí que proporcionan una mejor calidad de vida a los enfermos, explica el Dr. Antonio Yusta Izquierdo, neurólogo del Hospital USP San Camilo de Madrid. Entre ellas, mantener la mente activa y leer en alto y vocalizando para mejorar la articulación en la voz.

¿Por qué aparece?
La enfermedad se desarrolla debido a la muerte precoz de un grupo de neuronas que se localizan en una zona del tronco cerebral (la sustancia negra del mesencéfalo). La pérdida de estas neuronas produce una disminución de una sustancia, la dopamina, en el cerebro, que hace que funcione mal el control del movimiento, de la postura y de la marcha. “La causa de la muerte tan temprana de este grupo de neuronas es, hasta ahora, desconocida. Se han implicado factores ambientales como algún tóxico todavía por determinar. Se han visto casos familiares, sobre todo cuando comienza a edades tempranas, entre los 30 y 40 años. Se han encontrado hasta 13 genes implicados”, afirma el especialista.

Síntomas para estar alerta
Así, los pacientes sufren temblor en manos y pies (que aparece sobre todo cuando mantienen la mano en reposo), rigidez en los músculos que les provocará molestias y dolores y tendrán dificultad para caminar (lo harán a pequeños pasos, arrastrando los pies, con dificultad también para levantarse de una silla) y con alteraciones del equilibrio (que producirá frecuentes caídas y dificultad para girar cuando está caminando). También es característica la disminución de la mímica facial con menor frecuencia del parpadeo. En la progresión de la enfermedad se adquirirá una postura en flexión del tronco y de las extremidades que se llama camptocormia.

“Los síntomas suelen comenzar, incluso años antes de que el paciente acuda al médico. En ocasiones se inician con sensación de rigidez en un brazo o con mayor dificultad para levantarse de un sillón bajo”, relata el Dr. Yusta. El tratamiento es individualizado; cada paciente debe de ser evaluado y tratado de manera personalizada.

Mejorar la calidad de vida
“En la actualidad hay múltiples herramientas, que si no curan la enfermedad, sí que proporcionan una buena calidad de vida a los enfermos y durante muchos años”, describe el neurólogo de USP San Camilo, quien enumera los siguientes consejos a seguir en los pacientes con enfermedad de Parkinson:

1.- El diagnóstico y el tratamiento es individualizado; es fundamental el confiar en su neurólogo.
2.- Realizar el tratamiento como se lo ha prescrito su neurólogo de confianza.
3.- Llevar una vida saludable. El mejor ejercicio es caminar de una a dos horas diarias.
4.- En general, tomar los fármacos 15 minutos antes de las comidas para que se absorban mejor.
5.- Ingerir los platos de carne por la noche para evitar la interferencia con la absorción de algunos fármacos utilizados para el tratamiento de esta enfermedad.
6.- Mantener la mente activa.
7.- Leer en alto y vocalizando para mejorar la articulación en la voz.

“Hay y ha habido personajes famosos que han convivido con al enfermedad y han desarrollado una actividad plena, como el Papa Juan Pablo II, el actor Michael J. Fox, etc”, apunta el doctor Yusta Izquierdo.

Englobada dentro de las denominadas ‘carnes blancas’ se trata de un alimento muy saludable. Te contamos los motivos y te damos algunas recetas para su preparación.
Sin entrar en demasiados tecnicismos, podemos decir que, a nivel nutricional, la diferencia fundamental entre las carnes blancas y las rojas es la cantidad y calidad de grasa que estas contienen. Así, de forma genérica, los expertos nos cuentan que es mejor el ‘perfil graso’ de las blancas (salvo excepciones), ya que en ellas priman los ácidos grasos insaturados, más saludables que los saturados. Pero, ¿qué tipo de animales pertenecen a un grupo y a otro? Pues bien, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), las carnes rojas englobarían a las de vacuno, ovino y caprino, mientras que en las blancas se incluirían las de aves de corral y las de porcino.
En efecto, la carne de cerdo puede ser tan saludable como la de pollo o la de pavo a la hora de cuidar nuestra salud y nuetra línea. Estas son algunas de sus bondades:
• Es una carne muy digestible.
• Es fácilmente masticable (necesita menos tiempo de maduración para conseguir una terneza mayor).
• Su buen ‘perfil graso’ hace que sea mejor desde el punto de vista del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• La concentración de colesterol es inferior a la de vacuno u ovino (un motivo más para considerar que es más recomendable desde el punto de vista cardiosaludable).
• La concentración de vitaminas B1 y B6 es superior a la de vacuno y ovino.
• Sus proteínas son de alto valor biológico, igual que las que aportan las carnes rojas.
• Junto al resto de carnes blancas, la carne de cerdo presenta un moderado aporte calórico (111 kcal por cada 100 gramos de lomo de cerdo). Así, cocinada a la plancha con poco aceite es una carne totalmente recomendada en dietas hipocalóricas.

En pleno siglo XXI, dudas y mitos sobre sexualidad nos persiguen, como que “eyacular es sinónimo de orgasmo”. Infórmate y acaba de una vez por todas con esa saga de mentiras

“El avance de la ciencia, la tecnología y el mismo tiempo no ha logrado sacar de la mente de muchas personas mitos y creencias que lamentablemente sólo llegan a causar dificultades, miedos y trabas en varios aspectos de sus vidas” saludymedicinas.com.mx

“Muchas de esas creencias atacan directamente a los hombres” enplenitud.com

Con el fin de erradicar estas ideas falsas, el sito nosotras.com, retomó información del libro “Crazy Good Sex” del doctor Les Parrot, fundador del sitio electrónico realrelationships.com, y revela la verdad tras el mito de “Si no hay eyaculación, no hay embarazo”, entre otros.

Sexo es penetrar
Las relaciones sexuales van más allá de la penetración. Los juegos previos y posteriores también son parte de, e incluso pueden ser más excitantes para la pareja que la misma penetración. Click here to read more »

La cirugía plástica que cambia drásticamente la apariencia de una persona puede tener efectos perjudiciales en su sentido de identidad. De acuerdo a psicólogos en Estados Unidos, las personas tienden a dejar pasar por alto el apego que tienen con sus características faciales.
El psicólogo Vivian Diller dijo a la página BuzzFeed que después de una cirugía que cambie dramáticamete la apariencia, los pacientes frecuentemente se dan cuenta de que esa imperfección era parte de su identidad.
Por ejemplo, un ligero detalle en la nariz o el tamaño de los ojos puede ser parte de como alguien se define a sí mismo sin darse cuenta. Cuando estas características únicas desaparecen, la definición de sí mismo puede sufrir.
El doctor Diller dijo que los pacientes pueden sentirse desconectados de sus nuevos rostros porque ya no lo sienten como suyos.
“Esa imagen que las personas ven en el espejo y toman por sentado es realmente más profunda de lo que se piensa”, afirma el doctor.
Otro médico, Z. Paul Lorenc, dijo que solo un pequeño número de pacientes estipula que quieren conservar sus mismos ojos o sonrisa después de la cirugía. Mientras que por el otro lado, la mayoría de los pacientes dicen lo contrario; en vez de querer lucir como una versión mejorada de ellos mismos, quieren lucir como ciertos actores o modelos.
Eso indica un deseo intrínseco de convertirse en alguién más, en una persona famosa que, en la mente del paciente, vive sin problemas, aparentemente una vida perfecta.
El doctor Z. Paul Lorenc explica que las personas tienen esa imagen glorificada de esa identidad perfecta, la cual puede tener efectos psicológicos profundos cuando el paciente descarta su sentido de sí mismo cambiando su rostro solo para darse cuenta que la identidad que estaban buscando no es tan perfecta después de todo.
Hay pocos doctores quienes examinan a sus pacientes para asegurarse de que no estén buscando hacerse una cirugía por las razones equivocadas.
El doctor Lorenc dijo que si tiene sospechas de que la petición de una cirugía cosmética viene de una condición psicológica subyacente como un desorden dismórfico corporal, refiere al paciente a un psiquiatra.
Sin embargo, aunque los cirujanos están cada vez más conscientes de la necesidad de evaluación psicológica de los pacientes, no pueden impedir todos los problemas. Click here to read more »

Investigadores españoles han descubierto una estrategia terapéutica para prevenir la metástasis de pulmón en los casos de cáncer de mama, informó hoy el Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge, en la provincia de Barcelona, (noreste del país), al que pertenece el equipo científico.
La investigación ha permitido descubrir que las células de cáncer de mama que hacen metástasis en el pulmón expresan un mayor nivel de la proteína peroxirredoxina 2 (PRDX2).
Del estudio se desprende que la modulación de los niveles de esta proteína podría ser una nueva estrategia terapéutica para prevenir la metástasis pulmonar.
Los resultados del estudio se han avanzado en la edición digital de la revista “Oncogene”.
La PRDX2 es una enzima que protege a las células de los radicales libres y por lo tanto del estrés oxidativo. Esto es necesario en las células pulmonares que viven en un ambiente con mucho oxígeno.
En las células de cáncer de mama, la sobreexpresión de PRDX2 también las protege del estrés oxidativo y promueve su crecimiento y proliferación en los pulmones; es decir, la metástasis.
Los investigadores, coordinados por Àngels Sierra, han demostrado, basándose en ensayos con ratones, que los niveles bajos de expresión de PRDX2 en células tumorales son suficientes para interrumpir el proceso metastático en el pulmón.
Sierra destacó que esto sugiere que “la modificación de la expresión de PRDX2 podría dar lugar a un nuevo abordaje terapéutico para prevenir la metástasis pulmonar, puesto que existen fármacos, que ya se están probando en otras enfermedades, capaces de inhibir la proteína”.
Para Sierra, el siguiente paso “es validar en un número suficientemente elevado de pacientes que la expresión de esta proteína es un biomarcador del riesgo de metástasis de pulmón en cáncer de mama”. Click here to read more »

Un tipo de rayos X que se ha usado en los exámenes dentales parece estar vinculado con la forma más común de tumor cerebral, que casi siempre es benigno pero puede ser muy debilitante, según un estudio publicado hoy por la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
El estudio encontró en un nivel general que las personas con esos tumores, conocidos como meningiomas, tenían dos veces más probabilidades que las personas sin tumor cerebral de haberse sometido alguna vez en su vida al examen de rayos X en el cual el paciente sujeta una película en sus dientes.
Las exposiciones a rayos X consideradas en este estudio ocurrieron en la década de 1960, cuando las dosis usadas de radiación eran mucho más altas que las actuales.
Los investigadores compararon los historiales de rayos X de 1.433 adultos que han tenido un diagnóstico de tumor cerebral, y 1.350 adultos sin tumores.
La autora principal del estudio, Elizabeth Claus, que es profesora en la Escuela de Salud Pública de Yale y neurocirujana en el Hospital Brigham y de Mujeres en Boston (Massachusetts), señaló que se sabe poco acerca de los factores de riesgo del meningioma, la forma de tumor cerebral diagnosticada con más frecuencia.
Parte del problema es que en Estados Unidos el meningioma se añadió a los registros de tumores cerebrales recién en 2004.
Claus explicó que, en general, pasan de 20 a 30 años desde la exposición a un causante ambiental, como la radiación, hasta que se desarrolla en meningioma.
Por su parte Keith Blac, director del Departamento de Neurocirugía en el Centro Médico Cedars Sinai, en Los Ángeles (California), dijo: “el uso excesivo de los rayos X dentales, particularmente el uso frecuente en los niños durante la ortodoncia, me preocupa”.
“Aunque los rayos X son una herramienta importante para el diagnóstico médico y dental, los rayos X en el cuidado dental no apuntan sólo a la mandíbula sino también a la parte baja del cerebro“, añadió. Click here to read more »

Parece que las desgracias nunca vienen solas. Si ya bastante frustrante es para un hombre tener disfunción eréctil o impotencia, parece que además las personas que sufren de esta anomalía son un 63 por ciento más propensos que el resto a padecer también migrañas. Según las conclusiones de un estudio, que se publica en Cephalalgia, la disfunción eréctil se asocia con una diagnóstico previo de migraña o dolor de cabeza, especialmente entre las poblaciones más jóvenes. Click here to read more »

Parece que tener el colesterol elevado es cuestión de donde se nace y se vive. Según un curioso trabajo que se publica en Circulation, las personas con antecedentes de hipercolesterolemia o colesterol alto que residen en países ricos o en aquellos en los que existe un sistema sanitario público tienden a tener cifras de colesterol más bajas que los que provienen de países con menos recursos o sin sistemas de salud eficaces.

Los investigadores estudiaron a una base de datos de más de 53.000 pacientes que tenían un riesgo alto de sufrir una ataque al corazón o un ictus procedentes de 36 países de América del Norte, América Latina, Europa Occidental y Oriental, Oriente Medio, Asia, Japón y Australia. Click here to read more »

Un estudio señala que asumir un compromiso estable provoca un cambio de hábitos de vida
La sabiduría popular asegura que los casados (y casadas) se dejan llevar, dejan de cuidarse, en cuanto la pareja se estabiliza. Pues ahora, un estudio de la Universidad de Queensland lo demuestra: cuando una pareja asume un compromiso estable engorda hasta 7 kilos.

Cambio de hábitos
El cambio se debe en gran medida a los hábitos. En pareja nos volvemos más sedentarios y dejamos de hacer rutinas relacionadas con la actividad física. Click here to read more »

Los niños que consumen más de un vaso diario o más de bebidas gaseosas y carbonatadas tienen una mayor tendencia a desarrollar enfermedades cardiovasculares, según un estudio divulgado en Australia.

Un equipo del Instituto Milenio Westmead de Sídney analizó por primera vez el nexo entre la ingesta de los hidratos de carbono de las bebidas gaseosas o carbonatadas y los refrescos azucarados y los vasos sanguíneos en las retinas en los niños.

La jefa de la investigación, Bamini Gopinath, explicó al diario “Sydney Morning Herald” que el estado de los vasos sanguíneos de la retina dan una indicación “muy precisa” de la salud de los vasos sanguíneos del resto del cuerpo. Click here to read more »

Según especialistas, las consultas aumentan en la Argentina debido a la ansiedad con la que se vive. Hay casos en menores.
En un momento fue el ataque de pánico. Ahora pareciera ser que lo que está en boca de todos son los trastornos obsesivos compulsivos (TOC), un trastorno de la ansiedad caracterizado por pensamientos preocupantes recurrentes que llevan a conductas repetitivas.

El médico clínico especializado en stress, Daniel López Rosetti, definió al TOC como “un subproducto que tiene su raíz madre en los trastornos de ansiedad junto a la ansiedad, el síndrome de ansiedad generalizada, las fobias y los ataques de pánico”.

Sin embargo, según López Rosetti es común que todas las variables de ansiedad se solapen. “Un paciente con síndrome de ansiedad puede tener una conducta compulsiva. También alguien con síndrome de ansiedad puede sufrir depresión. Por último, hay una compulsión de síndromes de ansiedad relacionados con el stress”, puntualizó. Click here to read more »

La curiosidad mató al gato y casi a esta mujer que se le ocurrió acercarse demasiado a la pista donde despegaba un avión de pasajeros. La turbulencia provocada por el funcionamiento de los motores del aparato la estrellaron contra un muro, donde tuvo que ser auxiliada por otros bañistas.

El incidente ha ocurrido en Maho, playa de la isla caribeña de Saint Martin, según publicó el ’ Daily Mail’.

La pista de aterrizaje y despegue, al parecer no es muy larga y casi toca la arena de la playa, por lo que se ha convertido en una atracción ver cómo llegan y se van los aviones. Una atracción con su pizca de riesgo, como es evidente en el video. Click here to read more »

Existen una serie de mitos urbanos en torno a la salud que muchas veces aplicamos sin consultar a un médico acerca de su veracidad y los peligros que conllevan.

Por ello, Carol Kauffman, doctora en psicología de Harvard Medical School en Boston, nos revela la realidad en torno a algunas “mentiritas” que la mayoría de los ciudadanos cree, provocando un daño acumulativo en su salud.

Conócelas a continuación:

Mentira 1: “Puedo beber 2 vasos de vino al día porque es saludable”

Realidad: Un vaso de vino al día puede reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas, pero ingerir dos vasos diarios puede aumentar en un 25% el riesgo de cáncer de mama. Asimismo, pueden crecer las probabilidades de parecer cáncer de ovario y de esófago, según el Instituto del Cáncer estadounidense.

Además, un estudio advirtió que las mujeres que consumen entre 2 y 4 porciones al día, adquieren cerca de un 30% más de calorías en general que los no bebedores. Click here to read more »

La ciencia viene demostrando el saludable efecto de los animales domésticos en la salud humana. Estemos enfermos o no, la compañía de un animal tiene u efecto positivo sobre nuestro ánimo. Así que, ¿por qué no llevar a nuestra mascota al trabajo?

Un estudio de la Universidad Commonwealth de Virginia (EE UU) acaba de mostrar que aquellas personas que pueden llevarse su perro al trabajo reducen sus niveles de estrés durante su jornada laboral.
El trabajo es todavía preliminar y sólo ha contado con la participación de 75 trabajadores, pero la evidencia de los resultados ha hecho a sus autores sugerir que se permita el acceso a las mascotas a los lugares de trabajo a fin de “subir la moral” y reducir los niveles de estrés, tanto de los dueños como de sus compañeros.

La investigación, que se publica en el International Journal of Workplace Health Management, se llevó a cabo en una fábrica en la que a los empleados se les permite llevar a sus mascotas al trabajo. Los investigadores analizaron a quienes llevaban a sus mascotas, a quienes las dejaban en casa y a aquellos que no tenían animales en casa.

Después de más de una semana, los investigadores compararon los niveles de estrés de los trabajadores, su satisfacción laboral y los sentimientos de apoyo y compromiso con la empresa.

Los niveles de la hormona del estrés se midieron en muestras de saliva durante el día y, aunque por la mañana no hubo diferencia entre los tres grupos, durante el transcurso de la jornada de trabajo, los niveles de estrés parecieron disminuir en los empleados con su perro presente y aumentaron en los que no tenían mascotas y en los que no las llevaron al trabajo.
Asimismo, los investigadores también observaron que el estrés aumentó significativamente durante el día en los propietarios que dejaron a sus perros en casa, en comparación con los que los llevaban con ellos.

Investigaciones previas han demostrado que el estrés puede contribuir al absentismo laboral y al cansancio extremo, y también puede derivar en una pérdida significativa de la productividad.

El cáncer de colon es la dolencia más popular por la gravedad que representa, pero no es la única entre los enemigos de la salud intestinal. Hay otras afecciones crónicas y muy molestas que restan calidad de vida.

Están el síndrome del intestino irritable, la enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn) y el mencionado cáncer de colon, el segundo tipo de cáncer que más afecta a los españoles.

Contra todas estas afecciones se pueden seguir unas pautas de conducta para limpiarlo y cuidarlo. Estas son las que apunta Consumer, siguiendo los cosejos de Modesto Varas Lorenzo, especialista en Aparato Digestivo del Hospital Universitario Vall d’Hebron, de Barcelona.
Cómo mantener limpio el intestino
• Evitar el estreñimiento mediante la dieta mediterránea, que incluya fibra, presente en frutas, alimentos vegetales e integrales y cereales (sobre todo el salvado de trigo).
• No abusar de los laxantes (alteran la flora intestinal), que pueden producir síndrome del intestino irritable.
• Una dieta rica en fruta, verdura, con pocas grasas y carne roja podría ayudar a prevenir el cáncer colorrectal.
• Consumir líquidos favorece la hidratación, la progresión del bolo alimenticio y previene el estreñimiento.
• Recurrir a los prebióticos y probióticos (ayudan a restaurar la flora intestinal).
• La hidroterapia del colon es semejante a la limpieza con enemas o con preparados por vía oral que limpian el intestino.
Cómo cuidar el intestino
• Ejercicio de forma regular (mejora la movilidad intestinal).
• Abundante hidratación (ayuda al tránsito intestinal y a evacuar las heces).
• Dieta mediterránea (con un consumo moderado de fibra, no conviene abusar).
• Yogur (para reponer la flora intestinal).
• Controlar los medicamentos que producen efectos secundarios, como diarrea o estreñimiento.
• Controlar el estrés, que puede alterar la movilidad y la flora intestinal y provocar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal.
• Evitar el tabaco y el alcohol.

La comida rápida tiene mala reputación. Generalmente no se la considera sana, sino alta en contenido graso, azúcar o baja en vitaminas, especialmente cuando se consume durante períodos largos y excluyendo otros alimentos saludables. Pero… ¿quién es capaz de decir ‘no’ cuando tiene prisa y ha de comer por el camino?
Un creciente número de restaurantes está marcando una nueva tendencia “fast food”: afirman que puede ser nutritiva y deliciosa sin necesidad de potenciadores de sabor, grasas ni muchas calorías (exactamente lo que hace que sus consumidores tengan mala conciencia). A veces, no hay tiempo suficiente para cocinar o hacer una pausa para comer, y en esas situaciones optar por comida rápida no es necesariamente malo.
“La comida rápida es frecuentemente muy dulce, muy salada, muy grasienta y usualmente baja en fibras”, señala Elfriede Leichsenring, experta en dietas de una clínica de Alemania. Pero la dietista no se opone al consumo ocasional de patatas fritas, hamburguesas y otro tipo de cómida rápida tradicional siempre y cuando esto no sea frecuente ni el único tipo de alimento para una persona.
Ahora hay restaurantes que demuestran que la comida rápida no es necesariamente poco sana. Un ejemplo es un restaurante ubicado Berlín llamado “Auf die Hand – Feinstes Fast Food”.
“No vendemos nada frito, solamente comidas que son preparadas rápidamente”, indicó el dueño, Stefanie Arnan. “Trabajamos mucho con verduras frescas, no usamos condimentos ni productos precocidos y utilizamos alimentos congelados solamente si lo necesitamos.”
Las sopas forman parte de buena la comida rápida hecha en casa. Son fáciles de hacer, almacenar y pueden ser combinadas con ingredientes frescos para hacerlas más interesantes.
“Para asegurar que puedan ser preparadas rápidamente, los ingredientes deben estar cortados lo más pequeño posible”, señaló Oliver Schneider, propietario de la escuela de cocina Oliver’s Cooking School en Alemania.
La sopa de calabaza, por ejemplo, puede prepararse con calabaza Hokkaido cortada en piezas pequeñas para reducir el tiempo de cocción. Para añadirle un toque de exotismo se usan ingredientes como leche de coco, pimienta de cayena, jengibre y nuez moscada.
Las empanadas de carne cocinadas en el horno antes que fritas en una sartén son otro ejemplo de comida sana, agregó Schneider. Al cubrir la bandeja con un poco de aceite, ya no hace falta voltearlas. “Este tipo de preparación es más bajo en grasas que freírlas en una sartén.” Click here to read more »

Un equipo de ginecólogos ha descubierto una nueva patología del útero que se desarrolla durante la época embrionaria, causa severos dolores menstruales, principalmente en mujeres jóvenes, y cuyo tratamiento es necesariamente quirúrgico.
Este grupo de expertos, pertenecientes al Hospital de Sant Joan d’Alacant y la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche, es pionero a nivel mundial en el descubrimiento de esta nueva patología, que ha denominado como ACUM, las siglas en inglés de ‘Masas Uterinas Accesorias Cavitadas’.
Según ha explicado el jefe del Servicio de Ginecología y Obstetricia del centro sanitario, Pedro Acién, esta anomalía es similar a un “pequeño óvulo”, de entre tres y cuatro centímetros, que se ubica en el útero y segrega menstruación que, al no caer, se almacena en su interior.
Es precisamente la acumulación de ese fluido el que produce los fuertes dolores”, ha indicado Acién, quien ha afirmado que los mismos conllevan que la mujer acuda repetidamente a diferentes servicios de urgencias y especialistas.
De hecho, según ha detallado, en algunos casos se ha llegado a practicar histerectomía (extirpación del útero) por “insistencia y petición” de la propia paciente al “no soportar” las fuertes molestias menstruales y pélvicas.
Acién ha expuesto que la patología es difícil de detectar por ser diferente de las conocidas hasta ahora y porque el útero de las mujeres afectadas tiene un funcionamiento “completamente normal”, a excepción de esas masas.
Ha precisado que, dado el desconocimiento de esta patología, ésta se confunde habitualmente con un mioma (un quiste formado únicamente por músculo uterino el cual no produce dolor), a diferencia de la masa cavitada, que contiene endometrio en su interior y provoca dismenorrea intensa o severa.
No obstante, Acién ha considerado que, antes de contemplar la posibilidad de que se trate de esa anomalía, “debe descartarse cualquier otro tipo de malformación uterina”.
El tratamiento de la patología es necesariamente quirúrgico y consiste en extirpar la masa, sin que afecte al resto del aparato genital femenino, para preservar el futuro reproductivo de las afectadas.
De ese modo, mediante una operación “rápida”, las pacientes presenta una mejoría “inmediata”, puesto que los “intensos y molestos” síntomas que tienen durante las menstruaciones “desaparecen” ya en el siguiente periodo, ha señalado.
Este descubrimiento ha sido publicado en las dos revistas de mayor impacto internacional en el ámbito de la medicina reproductiva (Obstetrics and Gynecology y Human Reproduction, a raíz de lo cual han aumentado los casos de mujeres diagnosticadas con esta patología.

Un nuevo alimento que añadir a la fiesta de quienes quieren perder peso: el grano de café verde. Un estudio norteamericano ha observado que su consumo es eficaz para adelgazar.

Concretamente, han descrito cómo un grupo de personas con sobrepeso, u obesos, que consumieron 28 gramos de extracto de granos de café verde al día, perdieron cerca de un 10% de su peso corporal.

En el estudio, presentado en la reunión de la Sociedad Americana de Química, participaron 16 personas con sobrepeso, u obesas, de entre 22 y 26 años, los cuales tomaron cápsulas de extracto de café verde, o cápsulas con placebo, durante 22 semanas.

Los sujetos alternaron entre una dosis baja y una mayor dosis del extracto (la dosis baja constaba de 700 mg del extracto de café y la dosis más alta fue de 1.050 mg). Por otro lado, se controló su dieta y el ejercicio que realizaron durante el período de estudio.
Los participantes perdieron un promedio de 8 kg durante las 22 semanas del estudio; un promedio de una disminución del 10,5% en el peso corporal total, y experimentaron una disminución del 16% en la grasa corporal.

Estudios previos ya habían demostrado la pérdida de peso con el café verde, pero este ha sido el primero en utilizar cantidades más altas de extracto de café, y medir la respuesta a varias dosis.

Según el director del estudio, Joe Vinson, de la Universidad de Scranton, “consumir múltiples cápsulas de extracto de café verde al día -mientras se sigue una dieta baja en grasas y se practica ejercicio regularmente- parece ser una manera segura, eficaz y barata de bajar de peso”.

El experto cree que los efectos que los granos de café verde se deben a una sustancia llamada ácido clorogénico, que está presente en los granos de café sin tostar. El ácido clorogénico se rompe cuando los granos de café son tostados (tostar los granos de café les da su color, aroma y sabor característicos), mientras que los granos de café verde, en cambio, tienen poco aroma, y un sabor ligeramente amargo.

La infertilidad tiene una estrecha relación con los malos hábitos de vida, tales como el tabaco, el alcohol, el estrés y algunos medicamentos, según un estudio francés cuyos resultados explicó hoy a Efe una de las autoras.
El informe, que se publicará en las próximas semanas, ha tomado como muestra a 348 parejas que recurrieron a técnicas de reproducción asistida en 43 departamentos franceses para determinar el peso de sus condiciones medioambientales y su modo de vida en la infertilidad, declaró la ginecóloga y especialista en reproducción asistida Silvia Álvarez, de la clínica La Muette de París.
En el estudio, llevado a cabo por el grupo de expertos en fertilidad Procreanat, se observó que los participantes, todos con problemas de fecundidad, consumían más alcohol que la media de la población, más tabaco (el 40 % de las mujeres y el 52 % de los hombres), y más cannabis (el 6,9 % de las mujeres y el 13,3 % de los hombres).
Asimismo, se observó que eran personas con problemas de estrés ligados al trabajo y al propio acto sexual, ya que ante la dificultad para concebir un hijo concentraban el sexo en los periodos de ovulación y, en el caso de los hombres, sufrían una presión suplementaria a la hora de practicarlo, lo que hacía aún más complicado lograr un embarazo.
Además recurrían a algunos medicamentos como antidepresivos o aquellos para impedir la caída del cabello, que también incrementaban sus problemas de fertilidad.
“Gran parte de las dificultades a las que se enfrentan las parejas con problemas para tener hijos se resolverían con actitudes más saludables y con la prevención”, señaló Álvarez.
La doctora había demostrado esta misma tesis en otro estudio que elaboró por su cuenta entre 2005 y 2009 en la clínica de La Muette, tomando como muestra a 380 parejas.
Según sus conclusiones, la fertilidad de los pacientes que aceptaban cambiar sus malos hábitos mejoraba entre tres y seis meses después.
De hecho, en ese intervalo de tiempo se produjeron un 35 por ciento de embarazos espontáneos, sin ningún tratamiento de estimulación de la fertilidad de por medio.
“La principal traba es la edad de la mujer: ser madre se complica a partir de los 30 años”, indicó Álvarez, si bien admitió que con la vida actual “es difícil tener hijos antes de esa edad”.
Por ello, la especialista hizo hincapié en la importancia de mejorar los hábitos alimentarios y sociales, para evitar “tratamientos costosos e inútiles, incluyendo la fecundación in vitro”, que podrían eludirse simplemente “apostando por la prevención”.

¿Qué es la eyaculación precoz?
-Básicamente es la incapacidad del hombre que tiene sobre el control del reflejo eyaculatorio, que se produce en menos de dos minutos o un minuto. Además, en la mayoría de las veces por lo menos en un período consecutivo de cinco a seis meses.
También que sean muy pocos los movimientos pélvicos, y que su pareja no logre el orgasmo. Claro hay que evaluar si es que la mujer no logra el orgasmo por la eyaculación rápida del hombre o porque ella tiene otro problema.
¿Cuáles son las causas de la eyaculación precoz?
-Hasta la actualidad no se ha determinado una causa específica, se habla de dos posibles grupos; uno que tiene que ver con la parte psicológica de cómo se inició sexualmente el hombre, si lo tenía que hacer rápido ante el temor de ser descubierto por tener la actividad sexual en lugares como en el carro, en la casa de los suegros, en la oficina entre otros.
Entonces se hace como un círculo vicioso, el hombre se acostumbra y se condiciona a hacerlo de esta forma. Además se suma los pensamientos de que va a terminar rápido y qué va a pensar la pareja.
También se habla de una situación que puede ser de origen orgánico, de una hipersensibilidad del pene, la transmisión del impulso de los nervios que están en esa zona y eso pudiera conllevar a un aumento en la sensibilidad y, por lo tanto, se produce la eyaculación rápida.
¿La eyaculación precoz se puede controlar?
-Claro, pero debe ser tratado con un especialista, porque sin orientación la persona no va a lograr manejar ese tipo de situación.
Si el paciente sigue el tratamiento indicado, en el mayor porcentaje de las veces ve su recuperación y soluciona su problema, pero si no realiza el tratamiento de forma adecuada por supuesto la recuperación no será afectiva.
¿En qué consiste el tratamiento?
-Es un tratamiento largo y fastidioso, el paciente debe tener el apoyo de su pareja, porque es una combinación entre la terapia sexual y el uso de un medicamento, pero lo que realmente va a hacer que el paciente pueda tener un tiempo eyaculatorio adecuado es básicamente con las técnicas de la terapia.
¿Por lo general los hombres de qué edad pueden padecer de eyaculación precoz?
-El rango es indiferente, puede ser a partir de los primeros inicios de la actividad sexual desde los 15 ó 17 años hasta un hombre de 70 años, esto sería en la eyaculación precoz primaria y en la secundaria viene después que el hombre se ha mantenido con un tiempo adecuado, pero por enfermedades como la diabetes, problemas de infecciones como prostatitis, esto pudiesen conllevar a que el hombre eyacule rápido. En general la mayoría de las veces es de origen primario.
¿Cuál es el tiempo normal que el hombre debe tardar para eyacular?
-No hay un tiempo determinado, lo que se busca es que el hombre eyacule en el tiempo adecuado para tener satisfacción tanto él como su pareja.
¿Cuáles son los síntomas de un hombre que sufra eyaculación precoz?
-Que un hombre eyacule en menos de dos minutos y que sea frecuente y recurrente, por lo menos de cinco a seis meses, porque un hombre puede en algún momento tener un tiempo eyaculatorio rápido, pero eso no quiere decir que sea eyaculador precoz o rápido; porque a veces en período de abstinencia si un hombre tiene mucho tiempo sin tener relaciones sexuales, en el momento que va al acto puede tener un tiempo eyaculatorio rápido y eso no implica que tenga problema de eyaculación precoz.
¿La masturbación ayuda al hombre a no eyacular tan rápido?
-No, la masturbación puede interferir dependiendo la frecuencia con que el hombre la practique y el tipo de instrumento que usa. Si usa la mano a otro instrumento para masturbarse, pero no necesariamente eso va a influir en que el hombre tenga un tiempo más corto o más largo en eyacular.
¿Recomendaciones para los hombres que sufren de eyaculación precoz?
-Al identificar la situación deben ir al especialista, eso no se resuelve ni concentrándose en que no va a eyacular, ni con cremita, ni retardador, nada de eso. Tiene que ir a terapia con un sexólogo para poder resolver el problema.
Aunque tengan los síntomas de ser un eyaculador precoz, a los hombres les cuesta reconocer su problema ante el temor de ser rechazados por su pareja y por lo general no asisten a un médico. Según el sexólogo Ender Boscán esto se soluciona con terapias, con el apoyo de la pareja y con la ayuda de un especialista.
Si su eyaculación dura menos de uno o dos minutos y es recurrente durante seis meses seguido, deje la pena y busque ayuda profesional para que pueda disfrutar de una mejor vida sexual. Además, coméntelo con toda confianza con su pareja, ya que si hay un verdadero amor lo apoyará.

Luchó hasta sobrevivir.

Ruth Nash, una mujer británica de 34 años, estaba embarazada de gemelos cuando en la semana 22 de gestación comenzó el trabajo de parto. Entonces nació la pequeña Matilda, que falleció tan sólo 19 horas después de haber venido al mundo. Por el contrario, los médicos consiguieron retener a Stanley que nació dos semanas después.

El bebé nació con poco más de 450 gramos pero su lucha contra viento y marea le ha hecho llegar a los seis meses sin secuelas.

“Yo quería hacer lo que fuera para poder ser madre. Me metí en la cama, me acosté y no me moví. Me dijeron que había muchas probabilidades de que perdiera al bebé. Pensé que si no hacía nada no tendría el hermoso bebé que tengo ahora”, explica la madre.

“Cuando pude tenerlo conmigo fue el mejor momento de mi vida. Sé que he perdido a un hijo pero me siento la mujer más afortunada del mundo”, comenta.

Los científicos afirman que gracias a los avances en la investigación genómica, algún día todos los bebés al nacer contarán con su propio código genético secuenciado.
Con este “libro de vida”, dicen, se podrá descifrar qué enfermedades sufrirá ese niño en el futuro y se podrán tomar las medidas necesarias para prevenirlas.
Pero una nueva investigación llevada a cabo con más de 53.000 gemelos idénticos encontró que nuestra información genética no es realmente una guía informativa sobre nuestros riesgos sanitarios.
Según los investigadores de la Escuela de Medicina Johns Hopkins, en Estados Unidos, la secuenciación de ADN de individuos ha demostrado ser una herramienta muy valiosa para el entendimiento de muchas enfermedades y tratamientos. Click here to read more »

Montar en bicicleta puede causar una reducción en la sensibilidad genital y otros problemas de salud sexual en las mujeres, especialmente cuando el manubrio es más bajo que el asiento.

Ésa es la conclusión de una nueva investigación llevada a cabo por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, Estados Unidos.

Estudios publicados en el pasado han mostrado ya que la bicicleta puede causar trastornos genitales y disfunción eréctil en hombres.

Esto se debe principalmente a la presión que ejerce el asiento de la bicicleta en el área genital.

Según los expertos, el asiento de las bicicletas puede ser un riesgo de disfunción eréctil debido que comprime el área del perineo ,la región anatómica que comprende el piso de la pelvis, entre el ano y el escroto. Click here to read more »

De qué manera atacan a los chicos y cómo prevenirlas. Consejos útiles para las mamás
A veces la conjuntivitis, la otitis, o incluso la rinitis, pueden llegar a ser reacciones alérgicas. La cuestión es como detectarlas y no confundirse. Este dossier te ayudará a comprender esta afección y te dará consejos útiles para cuidar la salud de tus hijos.

1) ¿Qué son las alergias?
La alergia es una hipersensibilidad o respuesta exagerada del sistema inmune a una sustancia particular que si se inhala, se ingiere o se toca, puede producir síntomas o manifestaciones característicos. La sustancia a la que se es alérgico se llama alérgeno y los síntomas provocados son definidos como reacciones alérgicas. Cuando un alérgeno penetra en el organismo de una persona alérgica, el sistema inmunitario responde produciendo una gran cantidad de anticuerpos llamados inmunoglobulina E o IGE. Click here to read more »

¿Qué es la varicela?
La varicela es un proceso agudo. Cuando una persona se infecta por el virus de la varicela-zóster la enfermedad se caracteriza por la presencia de fiebre y una erupción generalizada en la piel con formación de ampollas y picor.
La inmensa mayoría de los casos, sobre todo los que se producen en niños, se resuelven espontáneamente sin complicaciones importantes. Sin embargo, la enfermedad tiende a evolucionar peor en adultos, desarrollándose complicaciones con mucha mayor frecuencia. La enfermedad es peligrosa durante el embarazo y sobre todo cuando aparece en personas con inmunodeficiencias (disminución de la capacidad de defenderse ante las infecciones).
El virus de la varicela-zóster tiene un comportamiento peculiar. Cuando infecta a un individuo por primera vez da lugar a una varicela; cuando ésta se cura, el virus permanece latente, acantonado en los ganglios nerviosos, y muchos años después puede reactivarse y dar lugar a una infección localizada de la piel que se conoce como herpes zóster.
¿Cómo se contagia?
La varicela es una enfermedad muy contagiosa: hasta el 90% de las personas que tienen contacto estrecho con un enfermo desarrollarán la enfermedad (si no la han padecido previamente).
Los seres humanos enfermos de varicela (o herpes zoster) son el único reservorio conocido del virus de la varicela-zóster, es decir, la única fuente a partir de la que el virus se disemina.
Se piensa que el contagio se produce por vía respiratoria. Los virus eliminados por el paciente, contenidos en gotitas de saliva o líquido de las vesículas de la piel y transportados por el aire, entran en contacto con la mucosa del aparato respiratorio de otra persona no inmune, es decir sin defensas contra la varicela y la infectan.
Los enfermos son contagiosos sólo durante los primeros días de la enfermedad, desde unas 48 horas antes de que aparezca la erupción hasta que todas las lesiones están en estado de costra (secas).
¿Por qué se produce?
Una vez producido el contagio, se cree que el virus se multiplica en el aparato respiratorio, para pasar después a la sangre y diseminarse por todo el organismo. Los virus tienen especial predilección por colonizar las células de la piel, dañándolas y produciendo las lesiones cutáneas características de la enfermedad.
Las lesiones de la piel tienen las siguientes características:
• Cada lesión evoluciona en cuatro fases sucesivas: aparece una mancha rosada, la mancha se abulta, el bulto se convierte en una ampolla y la ampolla se seca, dejando una costra.
• El paso desde mancha hasta ampolla puede ser cuestión de horas o días, la ampolla suele tardar varios días en hacerse costra.
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Olivia Norton, una bebé de seis meses, ha sido catalogada como un “milagro” por los médicos después de que naciera “sin sangre” debido a un severo caso de anemia.
La niña tenía un nivel de hemoglobina tan bajo que no podía ser clasificado oficialmente como sangre. Aunque los médicos le dieron menos de dos horas de vida, la bebé logró sobrevivir después de realizársele una serie de transfusiones de emergencia.
La madre de Olivia, Louise Bearman de 31 años, contó sobre su impresión al momento de dar a luz a un “bebé fantasma”. La condición es tan rara que ahora Olivia aparecerá en los libros de medicina.
La señora Bearman dijo: “Olivia fue mi primer bebé, así que no sabía que esperar; pero ciertamente no creí que ella debía tener ese color”
“No sabíamos que estaba pasando. Fue un alivio cuando los doctores explicaron lo que tenía y fue sorprendente cuando le pusieron la sangre y poco a poco obtuvo un color rosa”
Louise y su pareja Paul Norton notaron por primera vez que algo andaba mal cuando dejaron de sentir las patadas de Olivia durante tres días. Fue entonces cuando se dirigieron al hospital y los médicos ordenaron una cesárea de emergencia.
La bebé nació seis semanas antes de lo esperado, con un peso de 2,25 kg y con los latidos del corazón peligrosamente bajos.
La hemoglobina es la proteína que le da a la sangre su característico color rojo y su capacidad de llevar oxígeno por todo el cuerpo. El nivel de una persona se expresa como la cantidad de hemoglobina en gramos (g) por decilitro (dl) de sangre completa.
Cuando Olivia nació tenía los niveles de hemoglobina a solo 3dm/gl comparados con el promedio de 18gm/dl que debería tener un bebé. Eso significa que el plasma presente en su sangre no podía ser clasificada propiamente como sangre.
La anemia es poco común en recién nacidos y puede ser consecuencia de una hemorragia en la placenta o una incompatibilidad entre el grupo sanguíneo de la madre y el bebé.
La recién nacida fue llevada posteriormente a la unidad de cuidados especiales de bebés del hospital en donde fue monitoreada por dos semanas hasta restablecérsele la fuerza y el color con dos transfusiones de sangre.