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SANTO DOMINGO.-La falta de sueño es una verdadera pesadilla para los padres en los primeros meses de vida del bebe. Estar alerta ante las múltiples necesidades del recién nacido, impide dormir tranquilamente aún en los momentos en los que el bebe descansa. Ni hablar de lo peligroso que resulta atender a un niño mientras estas luchando por mantenerte despierta.

Descansar es una necesidad fisiológica tan importante como alimentarse, de ahí que la vida familiar y en particular las madres se vean alteradas por estos constantes desvelos nocturnos. Son muchas las parejas que entran en crisis, sin darse cuenta que el exceso de trabajo y la falta de sueño los hacen más irritables y sensibles.

¿Cómo puedes lograr que tu bebe duerma mas tiempo?

Puedes establecer un plan para tratar de incrementar las horas de sueño de tu hijo, pero recuerda que los bebes están viviendo su propio proceso de adaptación. En un par de meses, es muy probable, que tu chiquito duerma a intervalos más largos.

No es recomendable que seas muy drástico con el método que apliques para que tu hijo se adapte a un horario en esta etapa de su desarrollo, aconseja una publicación sobre el tema del Departamento de Salud de Oklahoma, Estados Unidos, de la que extraemos los tres métodos más populares para estimular el descanso prologando en los bebes durante la noche.

Duérmete mi niño: Métodos para el sueño

La cama Familiar. Según los profesionales que promueven la “crianza con apego”, dormir con papá y mamá proporciona al niño un mejor sustento emocional. La madre no tiene que levantarse para alimentar a su bebé, que se siente seguro por tenerla a su lado.

Desventajas:

1. La Academia Americana de Pediatría no recomienda este método debido al peligro del Síndrome de Muerte Súbita infantil y asfixia.

2. Algunos padres se quejan de que no pueden dormir bien teniendo al bebé tan cerca durante la noche.

3. Talvez el niño no quiera dormir solo, incluso cuando ya es capaz de dar los primeros pasos o al llega a la etapa preescolar.

4. Afecta la intimidad de la pareja.

5. El niño siente que ocupa el puesto de su progenitor: nos dice la psicóloga Fior Valdez, del Centro de Terapia Arcoiris: ” al dormir con su mamá el niño se siente al mismo nivel de su padre, ellos creen que tienen el mismo tipo de relación”.

El método de pequeños pasos. Crea un ambiente relajado que estimule el sueño y satisfaga las necesidades que se le presentan durante la noche. Cuando tu hijo este a punto de dormir siempre colócalo en la cuna. Si llora puedes ir brevemente para asegurarte de que está bien, incrementando el tiempo espera poco a poco, sin exceder los 20 minutos.

Desventajas:

1. Puede ser muy difícil tolerar el llanto.

2. No presenta resultados rápidos, por lo que muchos padres lo abandonan rápidamente.

Dejar que el niño llore. “Los pajaritos son mas pequeños y no se levantan a comer”, le dice Juan a su esposa Clara para evitar que se pare por tercera vez a darle de comer a su pequeña. Al igual que el método anterior, los padres deben crear un ambiente relajado para el sueño, pero a menos que pase una hora de llanto continuo no deben sacar a su bebe de la cuna o hacerlo muy brevemente.

Desventajas:

1. Tu bebe podría sentirse abandonado.

2. Muchos padres, sobre todo madres, se sienten culpables de oír a sus hijos llorar por tanto tiempo.

3. Hasta este momento no hay ninguna investigación científica que haya permitido descartar que el dejar a un bebé llorando sin ser atendido durante una hora o más no vaya a generar efectos emocionales negativos en el bebé. diariolibre